[PDF] تحميل كتاب السعادة الشخصية في عالم مشحون بالتوتر وضغوط الحياة - عبد الستار إبراهيم / saada chakhsya

السعادة الشخصية في عالم مشحون بالتوتر وضغوط الحياة - عبد الستار إبراهيم




السعادة الشخصية في عالم مشحون بالتوتر وضغوط الحياة 

تأليف: عبد الستار إبراهيم
الناشر: جريدة الرياض (سلسلة كتاب الرياض)
الطبعة: 2005



كتاب كبير في فائدته، مؤلفه الدكتور عبد الستار إبراهيم من أبرز الأخصائيين النفسيين على مستوى البلاد العربية. يتطرق الكتاب إلى الضغوط الحياتية النفسية وكيفية التعامل السليم معها حتى لا تتحول إلى مشاكل نفسية، عبر التفكير الإيجابي وممارسة الاسترخاء وغير ذلك. ركز الكتاب على ما أسماهم بالأعداء الثلاثة: القلق والاكتئاب والغضب وكيفية المعالجة السليمة لها، ويحتوي الكتاب على نصائح ثمينة وعملية في التواصل مع الآخرين ,وفي المهارات الاجتماعية والتعبير عن المشاعر والتوكيدية.




[PDF] تحميل الكتاب
عدد التحميلات : مره